Self Yoga

Yoga

Sanskirit dilindeki anlamı ile ‘birleştirmek, bütünleştirmek’ anlamına gelen yoga, kişinin nefsini, bedenini ve davranışlarını fark etmeye yönelterek, kendini tanımasını sağlar. Bu yüzden, alışkanlıkların zincirini kıran bir sistem olarak bilinen yoga, herkes içindir.
Düzenli yoga yapıldığında; stres ile bağlantılı sıkıntılarda azalma görülür. Omurganın sağlığı, iç organların doğru işlemesi ve birçok hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynar.